Merabaknya isu kesehatan mental tengah ramai diperbincangkan oleh masyarakat sekarang. Hal ini sangat dipengaruhi oleh kemajuan informasi dan teknologi. Bagaimana tidak? Sebut saja seperti dampak yang ditimbulkan oleh cyber-bullying pada sosial media. Atau waktu yang dihabiskan untuk bermain gadget secara berlebihan. Yang mana tentunya berpengaruh terhadap kestabilan emosi seseorang, karena kurangnya waktu untuk bersosialisasi dan berinteraksi secara langsung. Menurut WHO (2020), gangguan mental seperti depresi akan menjadi beban penyakit terbesar kedua di dunia. Beban global pada kesehatan mental akan jauh meningkat seiring berjalannya kemajuan teknologi baik di negara maju maupun berkembang.

Dengan meningkatkan kesadaran akan kesehatan mental dapat membantu dalam memahami gejala seperti apa yang mengharuskan Anda untuk mendapatkan treatment dari seorang profesional. Dianggap tabu dan masih adanya stigma dalam masyarakat terhadap kesehatan mental membuat banyak orang yang merasa malu dan memendam sendiri sehingga tidak dapat mendapatkan penanganan yang seharusnya.

Lalu Apa Sih Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental?

Semenjak terjadinya pandemi yang sudah berjalan selama dua tahun ini, membuat perhatian orang-orang pada kesehatan semakin meningkat. Baik secara fisik maupun kesehatan mental. Selain kesehatan fisik, kesehatan mental yang cenderung terhadap perasaan atau emosi yang dialami juga mempengaruhi tingkat stress seseorang akan sesuatu.

Masalah kesehatan mental telah mempengaruhi anak-anak, remaja hingga dewasa termasuk depresi, kecemasan dan gangguan perilaku yang mana merupakan respons langsung terhadap apa yang terjadi dalam hidup mereka. Pentingnya menjaga kesehatan mental dengan baik haruslah lebih diperhatikan kembali oleh setiap individu, karena adanya beberapa manfaat, seperti berikut: